気になったこととかテキトーに

魔法使いの皆さん🧙‍♀️🧙‍♂️🏹
おはようございます☀🌞

今朝も張り切って開催しました
朝７時からの瞑想会✨

リアルタイムでご参加頂いた皆さん
ありがとうございました💖

まだご参加されていない方は
ご自身のよきタイミングで↓のURLをポチッて👆✨
ご参加されてみて下さい🐒✨
↓↓
https://www.youtube.com/embed/WM9iaXO6yJQ?feature=oembed

※瞑想部分のみ見たい方は4：08〜どうぞ^ ^
※コバナシから見たい方は10：22〜どうぞ💫

※『瞑想をするメリット』『大人数で瞑想をするメリット』 の動画も作ったので↓も見てみて下さい^ ^
https://www.youtube.com/embed/mz_Ok6vtJZ4?feature=oembed

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今日は、
☆:.｡..｡.:☆ ☆:.｡..｡.:☆ ☆:.｡..｡.:☆
　なかなか
　マイナスな思考.マイナスな感情が
　手放せない時には
　身体にアプローチをしよう❣️
☆:.｡..｡.:☆ ☆:.｡..｡.:☆ ☆:.｡..｡.:☆
という
お話をさせて頂きました。

どの理論、学問から見ても、
“人”が生きづらさを感じてしまう考え方や
“人”が苦しさや悲しさを感じる要素となるものは
基本「手放しなさい」と言われますよね🌟

そしてその”手放し”の術(すべ)やワークは
世の中に沢山ありますが、
私自身は以前からお伝えしている様に
『書いて燃やす』を採用しています。

(“手放しのワーク”とは呼ばれないにしても、その要素もおおいにあるので、プラスして都度『瞑想』もしています)

しかしながら『書いて燃やす』だけでは
なかなかその”手放し”が上手く出来ない😭と感じた時には特に❣️
私は身体へのアプローチを徹底しています。

とことん”身体にある強張りを取る””身体を温める”という意識のもと、ストレッチをしたりお風呂に入ったりしながら🛁✨、身体にある”ダル重い感覚”をスッキリさせる様に努めてるんです。
(これは日頃からやっている事なのですが、なかなか手放しが上手く出来ない😭と感じた時には、特に徹底してる感じです)

なので”手放し”を
時系列？でまとめると
↓な感じです💫

モヤモヤ.イライラしてしんどい…😭
↓
瞑想する
↓
お風呂に入ったりストレッチしたりしながら
とにかく身体を解し温める
↓
様々な思いを紙に書き出す
↓
紙を燃やす
↓
(それでもスッキリしない時には)
↑の瞑想からの流れを繰り返す

当たり前の事なんですが、
『身体を温める』と血行がよくなるので、
自律神経のバランスが整い
情緒不安定になりにくいです。

また、身体がポカポカしてくると
温かで穏やかな感情が湧き上がりやすいです。

心身がポカポカの人と
心身がヒエヒエの人がいた時に、

どちらの人が
思考や意識が前向きに傾き
“手放し”が上手く出来ているでしょう？

どちらの人が
豊かで温かな感情.波動を発していて、
豊かで温かな現実が創造出来ているでしょう？
そういう視点も持ちながらながら
“身体にある強張りを取る””身体を温める”を
日頃から意識して頂くと
より”手放し”が上手くいくと感じています。
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さて、
明日(5/12)の『朝7時〜の瞑想会』は
↓をポチッと押して頂くと参加して頂けます^ ^
https://www.youtube.com/embed/mz_Ok6vtJZ4?feature=oembed

参加出来そうな方は
↑をポチッ👆✨て気軽にいらして下さい💓
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ではでは、
今日も皆で素敵な1日にしましょう🧙‍♂️🧙‍♀️🪄
行ってらっしゃい💕
･゜ﾟ･:.｡..｡.:･”･:.｡. .｡.:･゜ﾟ･ ･゜ﾟ･:.｡..｡.:*･
〜〜【お知らせ】〜〜
１.
いよいよ❣️5/10(月)に❣️
魔法使いの国に掲示板が出現しました💖
是非是非ご自由に楽しんで使って頂けたらと思うのですが、使い方が分からない箇所もあると思いますので、5/12(水)18時30分〜『掲示板の使い方説明ライブ配信』を塚ピー&純ちゃんでします。
ピンと来た方は↓をポチッて👆✨遊びに来て下さい^ ^
https://www.youtube.com/embed/8p78T3um6zI?feature=oembed

２.
今後の『朝7時〜の瞑想会』は、新たなプラットフォーム「vimeo(ビメオ)」に移行して配信していきます。
それに伴い、5/12(水)16時30分〜『vimeoテストライブ配信』をします。
もしもお時間が合いそうな方は↓をポチッて👆✨
遊びに来て下さい✨
https://vimeo.com/547147138/4cbd842565
３.
今後の『朝7時〜の瞑想会』については↓の様になります。https://www.facebook.com/groups/wizardryland/permalink/213378753590447/
※ただ、新たなプラットフォームに移行するまでの期間で、万が一また配信が切れてしまった時には第二部(続きの配信)は、「魔法使いの国YouTubeチャンネル」より配信されます。