気になったこととかテキトーに

魔法使いの皆さん🧙‍♂️🧙‍♀️🪄
こんにちは🍀

本日も張り切って開催しました
朝7時からの瞑想会🌅✨

本日も皆さんと過ごせる空間に感謝感謝です✨
リアルタイムで参加して下さった皆さん、
アーカイブで参加して下さった皆さん、
ありがとうございました^ ^

まだ参加されていない方は、ご自身のよきタイミングで、
↓をポチッ👆✨って見てみて下さい🌟https://www.youtube.com/embed/f0XFVgU–KE?feature=oembed

※瞑想部分をご覧になりたい方は、4:00〜どうぞ🌟
※コバナシ部分をご覧になりたい方は、12:14〜どうぞ🌟

※「瞑想をするメリット」&「大人数で瞑想をするメリット」は、↓でお話していますので、瞑想に慣れていない方は是非一度ご覧になって下さい💫https://www.youtube.com/embed/mz_Ok6vtJZ4?feature=oembed

今日は、

☆*:.｡..｡.:*☆ ☆*:.｡..｡.:*☆

”諦め癖””休み癖””怠け癖”を改善し
人生をより輝かせるには…

☆*:.｡..｡.:*☆ ☆*:.｡..｡.:*☆

という
お話をさせて頂きました。


瞑想・運動・勉強・ダイエット・仕事・SNS発信・掃除・習い事など、
続けた方がいいのは分かってるんだけどなかなか続けられない…
習慣化させた方がいいのは分かってるんだけどすぐ辞めたくなる…

この様な瞬間て、人間生きていれば誰しもが体験する事かと思うのですが、
それが明らかに”諦め癖””休み癖””怠け癖”が発揮されて起きている時には、
「ポジティブキュー」がオススメです。

※上記の状態ではなく、心身の状態が落ち気味で「休む」「やめる」という行動が必要な時には、そちらを優先して下さい。


「ポジティブキュー」とは、張り紙を使った心理テクニックで、
習慣化させたいものを挫折しそうな時、誘惑に負けそうな時に取り入れると効果がある。とされています。

具体的に何をしたらよいかといえば、
①第３者から言われている様な言葉・自分の名前を入れて習慣化に繋がる文面を紙に書き出す
②写真や絵などを利用して、ビジュアル化する(環境.状況により難しい場合は文字だけでも大丈夫です^^)
③ポイントとなる場所(誘惑に負けそうな場.怠け癖が発揮されやすい場や目に付く場など)にその紙を貼っておく
という感じです💫


”第３者から言われている”と感じると”習慣化””継続する”の成功率がグンッとupするという研究結果も出ているそうなので、①はかなり重要かと思います。

また、「ポジティブキュー」の基本の考え方としては、
継続させたいものがある時には、「◯◯をしましょう！」とか「◯◯して！」等と文面を作成し、
抑止させたいものがある時には、「◯◯しちゃダメ！」などと文面を作成するのですが、
私自身が実践してみて感じたのは、その様な指導系？命令系？の文面だと、自分の波動やモチベーションが継続しては上がりませんでした。

なので、「教科書通りに基本型でやる」のももちろんアリですが、
私の様に基本型だと波動が上がらん…という方は、
今日お伝えした様な「応用編」を、楽しみながら実践されてみて下さい🌟


最後に余談ですが、、、

私は、パソコンやスマホなどの機械系全般が苦手なので、現在それを学び直しています。
しかし、持ち前の”諦め癖””休み癖””怠け癖”が発揮されて、よく逃げたくなります。笑
でも、ここで逃げださない方が自分の未来がより輝く事は分かっているし、ひいては沢山の人を輝かせられる事も心や魂で理解しているので、パソコンをいじる際に「純ちゃんなら苦手も克服できるよ！パソコンも慣れれば簡単よ♪」と書かれた貼り紙をいつも見る様にしています。(これに関しては、場所的関係でビジュアル化はしていません)
でね、とっても不思議な感覚なのですが、、、
なんとなく、その言葉はパソコン💻が言ってくれてる気さえして来てしまって、笑
「パソコンも私を応援してくれている✨ありがたいな…✨」と感じだしたら、すぐに逃げ出す.爆速で投げ出すことが減りました。
きっと、「ポジティブキュー」がなかったら、こんなにも前進出来ていなかったはず。
そう考えると、たった”貼り紙1枚”のことなんだけど、こういう一手間って大切なんだな〜と感じます。

なので、『”何か”を始めるとか、継続した方がいいってことは分かってる…でもなかなか出来ない…』という方は、
楽しみながら「ポジティブキュー」を取り入れてみて下さい^ ^

さて、明日の朝7時からの瞑想会は、
↓からご参加頂けます🌿https://www.youtube.com/embed/l-g-dsHF-dQ?feature=oembed

参加出来そうな方は↑をポチッ👆✨て
気軽にいらして下さい✨

ではでは、
今日も皆で素敵な1日にしましょう🧙‍♂️🧙‍♀️🪄

行ってらっしゃい👋✨


☆*:.｡..｡.:*☆    お知らせ  ☆*:.｡..｡.:*☆

①【NEW】瞑想用音源アップしました！
ご自身のよきタイミングで、ご活用下さい^ ^https://www.youtube.com/embed/qo_oDF9azwk?feature=oembed

②「朝7時からの瞑想会」は、
月火水曜の週3日の配信となります。
その曜日に祝祭日があった際には
瞑想会もお休みとなりますので御承知おき下さい🍀

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