気になったこととかテキトーに

魔法使いの皆さん🧙‍♂️🧙‍♀️🪄
こんにちは🍀

本日も張り切って開催しました
朝7時からの瞑想会🌅✨

本日も皆さんと過ごせる空間に感謝感謝です✨
リアルタイムで参加して下さった皆さん、
アーカイブで参加して下さった皆さん、
ありがとうございました^ ^

まだ参加されていない方は、ご自身のよきタイミングで、
↓をポチッ👆✨って見てみて下さい🌟https://www.youtube.com/embed/eeaKUp5jfpE?feature=oembed

※瞑想部分をご覧になりたい方は、3:33〜どうぞ🌟
※コバナシ部分をご覧になりたい方は、11:11〜どうぞ🌟

※「瞑想をするメリット」&「大人数で瞑想をするメリット」は、↓でお話していますので、瞑想に慣れていない方は是非一度ご覧になって下さい💫https://www.youtube.com/embed/mz_Ok6vtJZ4?feature=oembed

今日は、

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“自分”を立て直したい時は特に❣️
「受容と共感」はしてあげて下さい

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という
お話をさせて頂きました。

例えばの話、

誰かから辛辣な言葉を頂いてひどく落ち込んでしまった。。。
でもその状態の自分でずっと過ごすのはイカン💨立て直さなきゃ💨と、何らかのワークに取り組んだり、瞑想しながら”自分”を整える。

みたいな事があったとします。

あなたはその時に、
「受容と共感」というステップは踏めていますか？

何らかのワークに取り組む前に、
“揺れる自分””気落ちしている自分””乱れている自分”に気付いた時に、
“自分”が”自分”の状態を理解しようと、受容れ、共に感じようとしてあげていますでしょうか？


この「受容と共感」が出来ていないでワークに取り組むと、なんとなくモヤモヤが残り続けたり、
なんならワークに取り組む気すら起きなくなったりします。

そうなってしまう理由は簡単で、
“自分”としては悪気はないんだけど、
ワークを押し付けてしまっている構図に置かれている為、”自分の心”が疲弊してしまっているんです。


なのでね、本気で”自分”を立ち直らせたいと感じる時には、まずは徹底的に”自分の心”に向き合い、受容、共感をしてあげて下さい。

“自分”が悩んでいたり、”苦しい”と感じている時に、
第三者からされたら”嬉しい”と感じる対応を、
是非是非”自分”が”自分”にやってあげてほしいです。

それがあった上で、その後にワークをすると「このワーク、えらい効き目がありますな✨」と体感しやすいし、
想像していたよりも早く、”自分”が立ち直ってしまう。なんて事もよく起きます。


どんな時にも、セルフコンパッション。
自分が愛する人、大切な人にする様な、思いやりある態度で、”自分”にも丁寧に接してあげて下さいね^ ^

さて、来週月曜の朝7時からの瞑想会は、
↓からご参加頂けます🌿https://www.youtube.com/embed/gFfQZEW9NlM?feature=oembed

参加出来そうな方は↑をポチッ👆✨て
気軽にいらして下さい✨

ではでは、
今日も皆で素敵な1日にしましょう🧙‍♂️🧙‍♀️🪄

そして素敵な1週間をお過ごし下さい🐒💕

☆*:.｡..｡.:*☆    お知らせ  ☆*:.｡..｡.:*☆

「朝7時からの瞑想会」は、
月火水曜の週3日の配信となります。
その曜日に祝祭日があった際には
瞑想会もお休みとなりますので御承知おき下さい🍀

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